寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

寿司的做法

• 1.把大海苔平铺在卷帘上（安纹路放，粗糙面朝上放）

• 2.把米饭铺平在海苔上（米要压实了，好卷）

• 3.米饭上涂一层沙拉酱

• 4.然后再在上面放一细根胡萝卜，黄瓜，香肠

• 5.那卷帘把海苔包里面卷紧了。

• 6.卷好了，卷实了好切！

• 7.切好了

• 8.成品了，可以开吃