健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料白菜半颗相克食物木耳适量相克食物油适量 盐适量 葱蒜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇150克相克食物黄瓜半根相克食物麻油适量醋适量相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉适量相克食物料酒适量 盐3克 白胡椒粉2克淀粉5克鸡蛋2个相克食物孜然2克

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健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 豌豆粉50克 清水450克 海鲜酱油适量蒜4瓣相克食物醋少许相克食物糖少许相克食物香油少

健康功效 荔枝：健脾、行气、消肿食材用料荔枝五六个 老酸奶或自制酸奶一杯 糖或蜂蜜适量荔枝奶昔的做法1.荔枝2.老酸奶3.荔枝去

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料白萝卜半个相克食物蜂蜜适量相克食物枸杞子6粒相克

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 瘦肉100克干香菇五朵相克食物彩椒青椒红椒黄椒

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