健康功效
菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 菠萝一个相克食物 | 米饭一碗相克食物 |
| 油适量 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 香菇四朵相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 盐一茶匙 | 鸡精少许 |
| 生抽一茶匙 | 番茄酱少许相克食物 |
| 莴笋半根相克食物 | |
菠萝饭的做法
1.将菠萝一切两半
2.用小刀切成1厘米左右的小块，放入淡盐水中浸泡
3.切好蔬菜，准备一个鸡蛋打散
4.先将香菇，胡萝卜放入锅内煮至七分熟，再放入莴笋煮熟
5.蔬菜煮熟捞出待用
6.倒入橄榄油，将鸡蛋炒熟，盛出待用
7.再放入橄榄油，快炒蔬菜粒，放米饭，鸡蛋碎，菠萝粒加生抽，盐，少许鸡精，调味出锅
8.将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，放点番茄酱小孩爱吃
