小米绿豆红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
绿豆：暖肝、利水、清热
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米绿豆红枣粥的做法

• 1.绿豆泡水一个晚上

• 2.南瓜切块

• 3.绿豆跟红枣先煮半小时

• 4.揭开锅再放入小米一起煮一个小时

• 5.煮了一个小时后放入冰糖跟南瓜煮15分钟

• 6.一碗去火又养胃的美味早餐粥出锅啦！