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豉香带鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:51:16  阅读:9677+ 来源:本站原创 作者:安志杰

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血
大葱:通阳、解毒、活血
料酒:活血化瘀

食材用料

带鱼适量相克食物豆豉1把相克食物
淀粉适量大蒜几瓣相克食物
生姜几片相克食物大葱少许相克食物
料酒少许八角1个
李锦记蒸鱼豉油1勺 老抽几滴
白糖少许相克食物 鸡精适量
适量香葱随意相克食物
香醋少许相克食物

豉香带鱼的做法

  • 1.成品图。

  • 2.带鱼洗净,挖去鱼肠,切段,加少许料酒和盐腌制15分钟。

  • 3.准备一些干淀粉,用筷子夹腌好的带鱼段到淀粉中均匀裹上薄薄一层淀粉。

  • 4.全部裹完。

  • 5.大葱白切段,大蒜去皮拍扁,姜切片。

  • 6.锅中热油一个个加入带鱼段大火煎至双面金黄。

  • 7.捞出备用。

  • 8.锅中留底油,下葱,姜,蒜,八角和豆豉小火炒出香味。

  • 9.调入少许料酒,老抽,醋,白糖,蒸鱼豉油翻炒片刻。

  • 10.加入一大碗清水。

  • 11.大火烧开。

  • 12.下带鱼段,水量没过带鱼,调入少许鸡精大火烧2分钟后转小火煮10分钟,再大火収汤汁到剩一点即可出锅。

  • 13.葱切花。

  • 14.盛出带鱼,撒葱花,开吃!

  • 15.近图。

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