烧秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

烧秋刀鱼的做法

• 1.鱼洗净去肠切段

• 2.锅里放油

• 3.放入鱼

• 4.两边煎香后放入酱油，盐，白糖开成得酱汁

• 5.煮5分钟

• 6.上碟