蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
生菜：安神、清热、促进生长、发育
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育

食材用料

蔬菜沙拉的做法

• 1.准备好紫甘蓝，生菜，黄瓜，鸭蛋和沙拉酱

• 2.取四片紫甘蓝，生菜洗净切丝，一根黄瓜洗净切片，鸭蛋煮熟切块

• 3.将切好的材料放入碗中

• 4.挤适量的沙拉酱，吃的时候搅拌均匀