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红烧小鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 17:50:35  阅读:9235+ 来源:本站原创 作者:Gameapple

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

小鸡腿若干料酒适量
适量相克食物酱油适量
适量相克食物 鸡精适量
八角三个适量相克食物
适量适量
青椒两个相克食物 蒜末适量

红烧小鸡腿的做法

  • 1.将鸡腿洗干净,划上刀痕(方便入味)

  • 2.把鸡腿焯水,煮沸即可,捞起后清水冲洗沥干。

  • 3.放入料酒和姜片腌制15分钟备用。

  • 4.将锅烧热,放入少许油,倒入鸡腿翻炒,依次放入少许料酒、盐、鸡精、蒜沫、姜沫、八角翻炒。

  • 5.倒入适量酱油着色,倒入水淹没鸡腿,盖上锅,中火焖煮。

  • 6.中火焖煮至汤汁粘稠,放入青椒块翻炒片刻,青椒炒熟后起锅,撒上葱花完成。

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