砂锅皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

砂锅皮蛋瘦肉粥的做法

• 1.准备大米

• 2.清洗干净后加水，大火煮开转小火煮25分钟

• 3.猪肉切末皮蛋切丁，葱香菜切末

• 4.加猪肉末，再煮十分钟

• 5.再加皮蛋煮五分钟

• 6.加葱和香菜末

• 7.加盐，酱油，白胡椒粉，拌匀

• 8.图1

• 9.图2