生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法

• 1.生菜放清水里洗干净

• 2.掰叶子放筛子控水

• 3.蒜瓣放盐放到敲蒜碗里敲成泥

• 4.放味达美，放醋拌匀，

• 5.装碗里，滴几滴香油

• 6.准备好一小碗海天黄豆酱

• 7.生菜装盘，沾两种酱料吃

• 8.摆盘也很清淡