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红薯丸子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-29 16:58:14  阅读:2699+ 来源:本站原创 作者:温碧霞

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

红薯400克相克食物糯米粉100克
白糖10克相克食物 玉米油适量

红薯丸子的做法

  • 1.红薯切块蒸熟,倒掉水分,加入白糖用勺子压成泥。(水分一定要倒掉,这样糯米粉就需要得少,可以更好的保留住红薯清甜的口感)

  • 2.加入糯米粉搅拌均匀。(根据红薯的吸水情况调整用量)

  • 3.揉成不粘手,光滑的面团。

  • 4.取15克左右搓成圆球,放入糯米粉里打个滚。(不要做大了,不好炸,容易外面糊了里面还没有熟。)

  • 5.再搓成圆。(这个量大概做30个)

  • 6.热锅放油,油烧至7成热加入红薯丸子改小火炸至两面金黄。(炸30秒时用筷子轻轻拨动丸子,使之受热均匀。)

  • 7.炸好后放吸油纸上吸去多余的油。装盘。因为丸子中心已经膨胀空心了,如果定型不好容易塌陷,所以一定要平放,不要叠起来放。

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