青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青菜瘦肉粥的做法

• 1.瘦肉切好，用姜，盐胡椒粉味极鲜腌制一会

• 2.青菜洗干净切碎了备用

• 3.电饭锅水烧开加入提前泡上一会的米

• 4.稀饭炖上25分钟左右，加入腌制好的肉片

• 5.肉片比较薄很快就会熟了，再加入青菜加少量盐炖一会儿

• 6.起锅前撒点葱花啦，如果感觉颜色不是太好看可以放点枸杞，就可以出锅啦