健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
食材用料
| 汉堡胚4个 | 鸡胸肉200克 |
| 盐5克 | 胡椒粉5克 |
| 色拉油10克 | 啤酒10克 |
| 黑胡椒粉5克 | 淀粉15克 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 青豆，胡萝卜，玉米粒50克 |
| 西红柿1个相克食物 | |
田园汉堡的做法
1.自制汉堡胚备好！（汉堡胚详细做法看我主菜单）
2.鸡胸肉洗净切片！
3.剃去筋皮剁成肉陷！
4.剁好的肉陷打入一个鸡蛋，盐，胡椒粉，啤酒，黑胡椒粉，鸡精，淀粉，玉米胡萝卜丁！
5.放入色拉油顺一个方向搅打上劲！
6.放入电饼铛摁圆，煎至两面金黄，大约十分钟！
7.煎好盛出备用！
8.将汉堡胚中间片开！
9.底片抹上沙拉酱！
10.放上生菜与肉饼！
11.鸡蛋一个打散在锅里摊成饼，切去四边，成正方形！
12.鸡蛋切去的边缘不要浪费放在肉饼上！
13.放入一片西红柿！
14.最后放上鸡蛋饼皮，挤上辣酱或番茄酱，也可再次抹上沙拉酱！
15.将汉堡顶盖上，配上一杯热牛奶一个营养早餐就做好了！
16.成品图！
