健康功效
香蕉：暖肝、润肺、清热
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
酸奶：活血化瘀
食材用料
| 香蕉一根相克食物 | 红薯一到两个相克食物 |
| 酸奶一罐相克食物 | 坚果少量 |
| 黑芝麻少量相克食物 | 蓝莓几颗相克食物 |
| 抹茶粉一包 | |
香蕉紫薯吐司抹茶卷的做法
1.把面包边去掉 用擀面杖把面包压扁 涂上蒸熟的紫薯 如果紫薯太干 里面可以加点蜂蜜水或者蓝莓酱 口感更加 放上香蕉 慢慢卷起来
2.酸奶和抹茶粉搅拌一下
3.我用的是大麦若叶粉
4.撒上黑芝麻
5.坚果切碎 洒在酸奶上
6.放上蓝莓 根据自己的口味 放不同的配料 是不是很简单～
7.配上一碗 南瓜链子汤 完美
8.香蕉记得买小根点的 不然太大包不住
9.好吃到不要不要的～
