健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 莲子50克相克食物 | 百合二十五克相克食物 |
| 大米75克相克食物 | 瘦肉50克 |
| 姜少许相克食物 | 香葱一颗相克食物 |
| 香油少许 | 鸡精少许 |
| 盐少许 | 白胡椒粉少许 |
百合莲子瘦肉粥的做法
1.将瘦肉洗干净剁碎。
2.莲子用开水泡发，去掉莲子心。
3.百合和大米洗干净备用。
4.切好姜末和葱花备用。
5.锅中添半锅水，水开后放入莲子,百合,大米,瘦肉,葱白,姜,。用汤勺搅动锅，盖上锅盖，锅煮开后转小火煮大概一个小时左右。
6.煮好的粥放入盐,胡椒粉,香油,鸡精,葱花进行调味。用汤勺搅动锅，让调味料更加均匀，
7.成品图。
