健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 南瓜300g相克食物 | 海米二十粒相克食物 |
| 葱1段相克食物 | 玉米油适量 |
| 蒜4瓣相克食物 | 虾皮10g相克食物 |
| 蔬之鲜10g | 纯净水适量 |
| 盐7g | 花椒10粒 |
| 黑胡椒适量 | |
海米南瓜的做法
1.准备食材，南瓜洗净，去仔。
2.南瓜切片，蒜切片，葱切末，备用。
3.开火上锅加油，五六成热倒入一半蒜片和葱末，海米花椒，炝锅爆香。大概半分钟。
4.倒入切好的南瓜片，大火爆炒一分钟，之后加入适量的纯净水。
5.盖上锅盖，闷二三分钟。
6.之后倒入蔬之鲜翻炒均匀，依据个人口味，控制火候和烹饪时间。
7.出锅钱，加入剩下的葱花和蒜片，再加一点点盐，翻炒均匀，即可出锅。
8.出锅后，撒一点黑胡椒粉提鲜装饰。
