紫薯花生米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

紫薯花生米糊的做法

• 1.紫薯洗净取皮后切成小块

• 2.花生和黑米提前泡好

• 3.把泡好的花生黑米和泡花生黑米的水一起倒入豆浆机里，放入切块的紫薯

• 4.开启米糊程序搅打，至程序结束就好啦