咖喱土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

咖喱土豆炖排骨的做法

• 1.排骨焯过洗净，土豆去皮切滚刀块，姜去皮，葱姜切片。

• 2.锅里热油，加葱姜爆香，下排骨翻炒均匀。

• 3.加咖喱块。

• 4.倒入足量水盖过排骨1-2cm，加3汤匙生抽，大火烧开转中火。

• 5.炖20分钟后，加入土豆。

• 6.中小火继续炖20分钟汤汁浓稠时，加入切碎的青红椒即可出锅。盐根据自己口味在出锅前5分钟加入。