蒜蓉拌藕片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

蒜蓉拌藕片的做法

• 1.藕洗净切片！

• 2.锅中放水，烧开放入藕片焯水，1分钟后捞出放入凉水中。拔凉后捞出备用！

• 3.调汁，小碗一个，放入生抽，麻油，番茄酱，盐，橄榄油，米醋，蒜蓉拌匀。

• 4.将调汁倒入藕片中拌匀，最后撒入枸杞，香菜装盘即可！