健康功效
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱：健胃、祛痰、利水
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 彩椒2个 | 藜麦饭1碗 |
| 洋葱半个相克食物 | 芦笋5支相克食物 |
| 玉米半个相克食物 | 苹果1个相克食物 |
| 马苏里拉芝士适量 | 盐适量 |
藜麦焗彩椒的做法
1.准备主食材！
2.将苹果、洋葱、芦笋切成小丁，玉米拨成粒！
3.锅中倒入适量的油，放入洋葱、芦笋、玉米炒香！
4.再加入苹果和藜麦饭，加适量的盐调味，炒均匀！
5.将彩椒蒂的地方平切，里面掏空备用！
6.将炒好的藜麦饭倒入彩椒里！
7.再铺上一层马苏里拉芝士，放入预热好的烤箱中，180度，上火烤10分钟左右即可！
8.烤至芝士表面焦黄即可！
