红枣芸豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红枣芸豆沙的做法

• 1.红豆提前一晚用温水泡好

• 2.手工脱皮（脱皮比较费时间，如果大家有什么更简便的方法麻烦传授一下 ）

• 3.准备红糖和红枣

• 4.放入豆浆机打碎

• 5.选了米糊功能

• 6.由于豆浆机火候不够，我再用小锅再熬制了10分钟

• 7.越来越浓稠

• 8.上桌即食