牛油果三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛油果三明治的做法

• 1.火腿肠切碎，牛油果捣酱加入适量胡椒，西红柿切片。

• 2.把土司挖掉方形芯，摊入鸡蛋，点适量盐，小火煎至两面金黄。

• 3.牛油果捣酱加入胡椒，抹在吐司上，撒上火腿粒和蓝莓肉。

• 4.组合西红柿切片和土司，最后造型。

• 5.大功告成！