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花生米韭菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 19:19:27  阅读:3305+ 来源:本站原创 作者:王菲

食材用料

韭菜花三两花生米一两相克食物
适量相克食物适量
半小碗大料一个

花生米韭菜花的做法

  • 1.韭菜花放盆清洗干净,

  • 2.花生米提前用水泡上,

  • 3.把清洗干净的韭菜花控控水份,

  • 4.把韭菜花根部切掉,

  • 5.只留带花部分,

  • 6.根部不要,扔掉,

  • 7.韭菜花切碎,姜切沫,

  • 8.用刀把韭菜花剁馅,

  • 9.把剁好的韭菜花放捣蒜锤里,放适量盐,用捣蒜锤槌成沫,

  • 10.槌好后放到盆里备用,

  • 11.准备半小碗凉开水备用,【不可用凉水】

  • 12.把泡好的花生米用水煮熟,

  • 13.煮熟后的花生米放大盆里铺平晾凉,

  • 14.把备好的凉开水倒进槌好的韭菜花里,搅拌均匀,

  • 15.加入晾凉的花生米,搅拌均匀,

  • 16.放一个大料搅拌一下,第二天吃的时候非常入味,好吃,

  • 17.明天早餐的小菜出来啦,简单又好吃!

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