香煎秋刀的做法和食材用料及健康功效

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎秋刀的做法

• 1.秋刀鱼洗净清洗干净内脏。

• 2.材料。

• 3.鱼用柠檬盐生抽腌制半小时易入味。

• 4.锅烧热放入姜丝秋刀鱼煎至金黄

• 5.放入葱段辣椒。

• 6.倒入少许酱油。

• 7.撒入胡椒粉、孜然粉出锅装盘。

• 8.把柠檬水挤出来滴到鱼身上即可享用。

• 9.成品图。