泡发绿豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆芽：利水、清热、消暑

食材用料

泡发绿豆芽的做法

• 1.先把绿豆放到碗里泡着一夜，

• 2.找个星球杯的桶

• 3.在地步扎几个孔。不要太大。

• 4.把绿豆放桶里，底部放一个盆。

• 5.在上面放两个笼布，保湿还能压着豆子，长的粗壮。

• 6.用黑色塑料袋照住。没天早晚冲一次水。不要见阳光。

• 7.6天后发出来的绿豆芽就能吃了。