蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

蒜蓉辣酱炒鱿鱼的做法

• 1.辣椒切丝备用

• 2.葱切断备用

• 3.鱿鱼清洗干净，切块备用

• 4.蒜蓉辣酱备用

• 5.锅加油，爆香辣椒丝和葱花

• 6.放鱿鱼翻炒均匀，加蒜蓉辣酱翻炒均匀

• 7.快关火加孜然和芝麻翻炒入味，

• 8.炒好装盘即可