凉拌窝笋叶的做法和食材用料及健康功效

食材用料

凉拌窝笋叶的做法

• 1.窝笋叶用清水洗净备用

• 2.窝笋叶切段备用

• 3.锅里加水烧开，放切好的窝笋叶焯一下

• 4.加一小勺盐在锅里，焯变色即可捞出过凉。

• 5.焯好的窝笋叶，放入蒜末

• 6.加入香油，香醋

• 7.加入食盐

• 8.撒上芝麻搅拌均匀

• 9.装盘即可