朴实红豆包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

朴实红豆包的做法

• 1.高筋面粉中间挖个坑，放入牛奶，鸡蛋，糖，上面放入酵母

• 2.用刮刀搅拌均匀后揉成团，然后放玉米油揉出手膜，边揉边放玉米油，不要一下都倒入

• 3.把揉好的面团，包上保鲜膜，发酵到二倍大

• 4.把发酵好的面团排气，分成大小相等的小面团，当中醒20分钟

• 5.醒好的面团擀成圆皮放入红豆沙

• 6.包好后，压扁放入烤盘，再次发酵

• 7.发酵好后洒上白芝麻

• 8.烤箱120度，15分钟，上色后马上加盖锡纸，以免烤焦，时间到后取出放凉，就做好了。

• 9.吃的时候可以切成小块，也可以用手拿了啃，味道还不错哦。