健脾益气养身美颜米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
百合：安神、清心、润肺

食材用料

健脾益气养身美颜米粥的做法

• 1.成品

• 2.把所有材料准备好

• 3.然后把西米，小米，百合，枸杞洗一洗！然后依次放入西米小米百合倒入清水煮米粥健40多分钟后放入枸杞搅拌一下之后再盖上，焖一下

• 4.已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了！

• 5.盛好一碗了！

• 6.在盛了一碗

• 7.最后这张就是封面图了！