蛋炒菜脯饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蛋炒菜脯饭的做法

• 1.准备食材（都是切好准备就可以开炒）

• 2.因为有些菜脯会很咸 所以先用开水煮了大概三分钟

• 3.下油 热锅 两个鸡蛋一起下去炒 可以适当放点盐 个人决定

• 4.菜脯 饭 鸡蛋 一起炒几分钟

• 5.最后一步 酱油

• 6.完成