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甲鱼烧排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:58:30  阅读:3407+ 来源:本站原创 作者:吴卓羲

健康功效

甲鱼:暖肝、滋阴补肾、清热
排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

甲鱼半只相克食物排骨300多克相克食物
少量相克食物小段相克食物
八角一个料酒小半碗
酱油一勺少许
胡萝卜几大片相克食物洋葱少量相克食物
香菇两朵相克食物 红辣椒两个

甲鱼烧排骨的做法

  • 1.备甲鱼一条,这是还活着的甲鱼。一会下锅焯水。

  • 2.备好排骨。

  • 3.备用配料。姜,葱,蒜,洋葱,胡萝卜都切好,香菇撒块备用。

  • 4.备炒锅,添加适量清水,开锅下排骨焯去血水。

  • 5.捞出洗净备用。

  • 6.另起锅,加适量清水。焯下甲鱼,开锅几分钟焯好。甲鱼外皮洗去。

  • 7.剁一半。剁小块。

  • 8.还是另起锅,倒适量油。

  • 9.油热下葱姜蒜爆香。

  • 10.把甲鱼块下锅翻炒。

  • 11.翻炒几十秒后把排骨一起下锅,继续翻炒。

  • 12.倒料酒,要多倒料酒小半碗吧。。

  • 13.白糖一勺。

  • 14.酱油一勺。

  • 15.然后倒适量清水。水量最好抹过排骨。下八角一个。

  • 16.大火烧开。

  • 17.盖上锅盖,大火开几分钟再改小火。慢慢炖。

  • 18.这是大约炖了30分钟后,明显汤收了很多。

  • 19.可以下洋葱块,胡萝卜块,两个红辣椒,香菇,葱段翻炒。改大火。汤汁少可以添加热白开水,我就是倒了热白开,因为炖了30多分钟汁已经收了很多。

  • 20.大火翻炒均匀,撒上少许盐翻拌均匀。

  • 21.翻炒几分钟后可以出锅喽。

  • 22.出锅盛盘哦。两,三根香菜叶点缀。

  • 23.成品图。

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