银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳红枣莲子汤的做法

• 1.准备材料:银耳、红枣、莲子

• 2.提前泡发银耳。然后把蒂头黄色部分去掉。

• 3.所有材料倒入炖锅，炖2小时后即可。