健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
食材用料
| 米饭1碗相克食物 | 鸡蛋4个相克食物 |
| 油2勺 | 盐1匙 |
| 寿司醋适量 | 海苔1张相克食物 |
日式厚蛋烧寿司的做法
1.鸡蛋四个，每次打去碗中一个加少许盐备用
2.米饭一碗加热淋入寿司醋搅拌均匀凉至手温备用
3.将米饭团成椭圆形
4.电饼铛预热，倒入鸡蛋液摊成蛋饼
5.一面金黄翻至另一面
6.将蛋饼卷起来，继续摊下一个鸡蛋饼，摊好和第一个蛋卷一起卷起来，卷紧，直到四个鸡蛋全部摊完卷好
7.保鲜膜包裹定型
8.用刀两面沾橄榄油切成小块
9.将蛋卷放入米饭团上，海苔剪长条包裹住蛋卷和米饭团
10.美味哒厚蛋烧寿司快来品尝吧！
