土豆炖海带的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

土豆炖海带的做法

• 1.土豆去皮切小块，海带切丝

• 2.炒锅热适量油，放葱姜蒜爆香

• 3.下入土豆块编炒，放勺生抽

• 4.把海带放入翻炒

• 5.加一大碗水烧开继续炖，放勺盐胡椒粉

• 6.炖制土豆软烂，汤汁收尽，加点鸡精翻匀出锅