健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
牛油果：活血化瘀
食材用料
| 剩米饭一碗 | 海杂瓣少许 |
| 鸡蛋2个相克食物 | 虾5只相克食物 |
| 牛油果半个 | 彩椒，青豆，玉米粒适量 |
| 马苏里拉50克左右 | 番茄沙司少许 |
| 披萨粉适量 | |
芝士海鲜焗饭的做法
1.彩椒洗净切丁备用
2.虾洗净开背去线。
3.将彩椒青豆玉米粒，热油炒断生。
鸡蛋一个炒碎，一个摊饼，忘了照了呵呵4.热油炒海杂瓣放一点胡椒粉，把米饭倒入在一起翻炒，最后把断生的彩椒青豆玉米粒一起放入翻炒加适量盐
5.炒好的米饭一半放入焗盘中，另一半加番茄沙司拌成自己喜欢的颜色
6.将鸡蛋皮平整铺在原味炒饭上面，然后将番茄炒饭倒在鸡蛋皮上面用铲慢慢抹平。
7.将撒好芝士碎的焗饭上面把虾和牛油果摆好。再撒点芝士碎
8.将焗盘放蒸烤炉中180度°13分钟
9.机器停了之后打开撒上披萨粉，在190度°烤3分钟，看拉丝不错吧
10.这样芝士海鲜双层焗饭就做成啦！
