油渣炒莲白的做法和食材用料及健康功效

食材用料

油渣炒莲白的做法

• 1.莲白洗净、控水、用手撕成小块，叶梗用刀背拍破，备用。

• 2.炒锅烧热，下食用油，小火先下油渣扁炒。

• 3.油渣微黄倒入莲白块，大火翻炒。

• 4.很快莲白就炒塌，放盐调味，再加少许鸡粉翻匀就关火、出锅装盘。

• 5.一份油亮、鲜香、脆口的油渣炒莲白就可上桌分享了。