清炒三丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青豆：健脾、益气、清热解毒
玉米：健脾、利水、祛湿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

清炒三丁的做法

• 1.食材，方腿切丁

• 2.锅里放适量的油

• 3.姜，蒜爆香

• 4.三丁下锅翻炒均匀

• 5.放适量的水焖煮4~5分钟

• 6.放适量的盐，小葱，胡椒粉收汁。

• 7.出锅，装盘