冲菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

冲菜的做法

• 1.将买好的青菜苔摘好洗净

• 2.切碎

• 3.将锅烧热，放入切好青菜苔迅速翻抄(不能抄熟)

• 4.将抄好的放入碗中盖上盖子

• 5.密封盖好后放置一天

• 6.将做好好的冲菜加盐，香油，味精拌匀即可