水涝上海青的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

水涝上海青的做法

• 1.锅内放水，烧开

• 2.加入上海青，烫至八成熟

• 3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！

• 4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！