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鸡蛋肉酱蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 10:36:48  阅读:7411+ 来源:本站原创 作者:杨惠姗

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

鸡蛋一个相克食物豆腐两个相克食物
肉末少许 牛肉拌饭酱少许
少许相克食物料酒少许
3,4个相克食物干辣椒少许相克食物
少许相克食物少许

鸡蛋肉酱蒸豆腐的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.蒜切成蒜泥,干辣椒剪小段,备用

  • 3.豆腐切块,装碗

  • 4.起油锅,煸炒肉末,加入适量料酒和盐

  • 5.放入辣椒和蒜末

  • 6.放入牛肉拌饭酱,翻炒

  • 7.加入少量醋,和糖,然后盛出来

  • 8.把酱料盖在豆腐上,然后铺上一个鸡蛋(中间的豆腐比旁边的豆腐稍微矮一点,蛋黄就会固定在中间

  • 9.锅中水烧开,放入鸡蛋肉酱,中火蒸熟鸡蛋即可,5分钟就行了,如果想吃嫩一点的鸡蛋不需要5分钟

  • 10.最后撒上芝麻和葱花,开吃

  • 11.味道不错,不会很辣

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