健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳50克相克食物 | 桂圆肉20克相克食物 |
| 莲子30克相克食物 | 红枣6个相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | 清水适量 |
桂圆莲子银耳羹的做法
1.银耳用凉水泡发。
2.准备好干桂圆肉，红枣和冰糖。莲子用凉水洗净稍微泡一下。
3.泡发的银耳剪去黄色的蒂，莲子去掉莲心。
4.烧一锅开水把所有材料放进去中火炖。水没过所有食材就可以了。
5.像我一样嫌麻烦就可以放到电高压锅中炖。放入冰糖。
6.把所有材料倒入电高压锅中，按煲汤键就可以。
7.大概30分钟左右就可以了，已经很粘稠了。不用电压力锅的话要煮一个多小时。
8.快快盛上一碗，美容养颜。
