金枪鱼寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

金枪鱼寿司的做法

• 1.先把鸡蛋打散，煎成蛋皮

• 2.准备红萝卜，黄瓜，火腿，蛋皮，金枪鱼罐头，切成条

• 3.准备竹卷，放一张紫菜皮

• 4.把已经蒸好的糯米饭，加一点儿白醋，再倒少许水，然后铺在紫菜卷上

• 5.然后放入备好的红萝卜等

• 6.最后卷起，切片，装盘