健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 大片紫菜5张 | 熟米饭2碗 |
| 黄瓜5条相克食物 | 盐渍萝卜5条 |
| 火腿5条相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 菠菜一把相克食物 | 香油12克 |
| 芝麻10克相克食物 | 盐适量 |
韩式紫菜包饭的做法
1.准备食材，鸡蛋煎好后切成条状，菠菜焯一下挤干水分，黄瓜，香肠，盐渍萝卜切条。
2.米饭放在大点的容器里，放适量盐，香油，芝麻拌匀。
3.铺竹帘，放一张紫菜。
4.把米饭均匀的铺在紫菜上，前边留一条不放米饭。
5.依次摆上切好的火腿，鸡蛋，黄瓜，萝卜和菠菜。
6.带着竹帘开始卷。
7.把菜都包里后隔着帘子按紧，拽着帘子往前再卷，再按。
8.卷到边的位置，在紫菜上抹点凉水再卷上，这样封口的位置就沾上了，要不切块时容易开。
9.用竹帘把紫菜卷都卷起来，用手握住上下攥紧。
10.松开竹帘就卷好了一个。
11.切块装盘
