火爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

火爆鱿鱼的做法

• 1.鱿鱼洗净切条

• 2.锅内烧开水焯一下捞起备用

• 3.锅内倒油至熟，再倒鱿鱼，翻炒之后加姜，蒜，泡姜，泡仔姜，继续炒之香

• 4.起锅之前加洋葱，芹菜杆，装盘