煎猪排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

煎猪排的做法

• 1.先把配菜洗好

• 2.
  猪排静置解冻到室温
  加入调料浸十分钟

• 3.热锅放入少许花生油

• 4.猪排放入锅里煎

• 5.煎到两边金黄色

• 6.收汁上碟，加上配菜摆盘

• 7.配上红酒更有味道