红枣薏米棒骨茶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

红枣薏米棒骨茶的做法

• 1.猪棒骨买的时候让店家帮忙砸成三段，洗净备用。

• 2.锅内放足够量的清水，然后放入洗净的猪棒骨。

• 3.大火烧开，撇去浮沫（一定要将浮沫彻底撇净）。

• 4.将棒骨连汤倒入高压锅中。

• 5.加入洗净的红枣，枸杞。

• 6.放入花生，薏米；高压锅上汽以后，煲上三十分钟左右。

• 7.喝的时候加盐调味。