肉酿青椒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

肉酿青椒的做法

• 1.准备好食材

• 2.肉剁碎

• 3.莲藕剁碎

• 4.生姜切碎

• 5.把肉糜藕生姜放入碗中加入适量的生抽生粉腌搅拌均匀

• 6.青椒对半切好去籽

• 7.青椒盒里放入适量的生粉

• 8.然后把肉塞入青椒盒里

• 9.锅中放入适量的油烧热把青椒放去煎，两面煎至两面

• 10.加入适量的水煮一下

• 11.待汤汁收干即可