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糯香排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:20:13  阅读:7209+ 来源:本站原创 作者:牛萌萌

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
料酒:活血化瘀
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

排骨(猪肋骨)380克糯米150克相克食物
味达美酱油12克 老抽5克
料酒5克洋葱20克相克食物
适量相克食物适量相克食物
适量 五香粉适量
胡椒粉适量 鸡精粉适量
干荷叶1张相克食物

糯香排骨的做法

  • 1.排骨选用猪肋骨,排骨要泡15分钟,泡出血水,这是泡好的排骨。

  • 2.葱.姜.洋葱都切碎放入图1的容器里,倒入味达美酱油+老抽+料酒,再加入五香粉+胡椒粉+鸡精粉+盐,这些调味品都按个人口味调配。

  • 3.戴上一次性手套将图2中的食材抓匀,给每一块排骨稍微的按摩一下。

  • 4.封上保鲜膜放入冰箱冷藏室腌制3小时以上。

  • 5.糯米是提前一个晚上泡好的,泡好的糯米需要沥干水分。

  • 6.干荷叶提前泡一下,准备一个盘子,将荷叶的三分之二铺在盘子上。

  • 7.将腌制好的排骨放入图5的糯米中,用手轻轻压一下,使排骨多粘一点糯米。

  • 8.粘满糯米的排骨放入图6的盘里,这是所有粘满糯米的排骨。

  • 9.高压锅添水,将图8放入高压锅里,隔水蒸50分钟,关火之后等高压锅自然晾凉。

  • 10.香喷喷的糯米排骨蒸好了。

  • 11.荷叶剩余的三分之一放入另一个盘里,将蒸好的排骨摆盘。

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