微波炉烤紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

微波炉烤紫薯的做法

• 1.准备紫薯

• 2.洗净，用牙签戳孔

• 3.水不要擦干，用纸包起来

• 4.放入微波炉

• 5.高火5分钟

• 6.翻面3分钟

• 7.烤好的

• 8.切开熟了

• 9.摆盘