健康功效
绿豆：暖肝、利水、清热
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 绿豆700克相克食物 | 油100克 |
| 糖80克相克食物 | 牛奶适量相克食物 |
绿豆沙馅的做法
1.把绿豆泡上，用水多冲几次，洗干净
2.24小时以后，绿豆膨胀两倍大
3.用手搓，开始一小部分的掉皮，用流水冲掉皮，一遍又一遍
4.这是去了一半皮的绿豆
5.接着用力搓，快差不多了
6.这是褪了皮的绿豆，白白的。准备放蒸锅蒸熟
7.放蒸锅，弄的很散，蒸的快
8.用手捏一下，捏碎了就算可以了
9.放保鲜袋，用擀面杖擀成沙
10.蒸熟的有点硬，不太好擀
11.擀好了的绿豆沙
12.准备奶和糖
13.不粘锅烧热，放牛奶再放豆泥，炒制，别糊锅了
14.稍干的时候放油炒，到推不动炒勺为止
15.用手捏成团就可以，出锅关火
